世峰中醫診所 陳世峰院長 簡介

世峰中醫診所

2017.7.28(五)晚上休診 早上及下午照常看診

2017.7.29(六)早上休診 下午照常看診

2017.7.31(一)~8.1(二) 休診

20週瘦20.4公斤實例

速效:1週瘦4.5公斤實例

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院長 陳世峰醫師

0989253699

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簡介:

陳世峰院長以醫療服務為職志,將這份事業當作對社會的責任,用愛心、耐心提供專業醫療與照護,以精湛醫術及專業醫療設備,深耕地方,扮演社區家庭醫師,為居民健康把關。

用藥採用各大藥廠原裝藥品,中藥選用最精良品質,減重藥保證皆為中藥,絕不含西藥,不含禁藥,減重可同時調理體質,讓你瘦的又快又健康。

陳世峰院長最常被問到的是埋線會痛嗎? 其實因人而異,一般來說是不太痛的,甚至有一次院長已經幫病人埋線第三針了,病人突然問院長:「埋線會痛嗎? 」原來病人完全沒感覺,就已經埋完三針了,院長繼續幫他埋完約15針,病人驚嚇到怎麼可能都沒感覺。

一天,有一個病人來做減重埋線,陳院長手一放上去病人的肚子,就說你這個不是真的胖,你的婦科有很嚴重的問題,於是請病人去婦產科檢查,竟然檢查出卵巢瘤,有7-8公分。結果去婦產科開完刀肚子就消了,也幫病人及早診斷出婦科疾患,並在婦產科醫師的幫助下,切除了卵巢腫瘤。

又有一次,院長遇到一個五十肩的病人,右肩痛到不能說話,院長幫他用圓針療法,才做完一次,疼痛就減去大半,院長交代他要再回診做一次圓針,沒想到做完兩次,連活動度都大為增加,院長於是囑咐他,要記得按時自己做復健,慢慢就會好了。沒想到,這位病人又介紹其他痠痛的病人來,有右手肘無法使力的,有肩頸僵硬多年未好的,這些經過適當的圓針治療或搭配拔罐放血,皆有立竿見影的好轉。

還有鼻過敏、皮膚過敏、青春痘、痛經…等等病症,院長都有多年經驗,院長的理念是用最短的時間來治療病人的不適,希望能讓中醫總是慢慢治療的印象可以完全改觀。

學歷

台灣大學理學院植物學研究所碩士畢業

中國醫藥大學學士後中醫系畢業

曾任

苗栗社區大學講師

臺北市立聯合院陽明院區實習醫師

為恭醫院中醫部主治醫師

明師中醫聯合診所主治醫師

現任

台灣中醫家庭醫學醫學會 理事

世峰中醫診所 院長

亞太抗老化醫學會會員

中醫皮膚科臨床顯效醫案學術研討會 講師

著作

陳世峰,葉家豪,2009,傅青主女科產後門用藥研究,北市中醫會刊(55): pp.50-66

坐月子保健調理食譜 陳世峰,李婉萍,2013.02 康鑑文化出版

老祖宗的食療老偏方 陳世峰,康鑑文化編輯部,2014.01 康鑑文化出版

飲食相宜相剋速查圖典 胡維勤,沈建忠,陳世峰,新經典出版部,2014.03,漢皇國際文化有限公司

中藥材養生密碼陳世峰醫師,康鑑文化 2015.05

專長: 減重、不孕症、掉髮、豐胸、疲勞倦怠、高血脂、增重、男性功能障礙、體質調理、頻尿、痛經、媽媽手、各種酸痛、五十肩、腸胃疾病、腸躁症、膽結石、便秘、胃食道逆流、睡眠障礙、咳嗽、感冒、過敏性鼻炎、青春痘、乾癬、蕁麻疹、皮膚過敏

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熱情的老病人,故鄉在大埤鄉(雲林縣),後來搬到永和來,因為癌症化療中,搭配我開的中藥調理,為人樂觀,交友廣闊,高中校長、小學校長、李鴻源前部長、秦金生前秘書長、黃昆輝主席都和他合照過。既然他提出合照的要求,我甚感與有榮焉 (16.06.03)。

病人從日本寄來的明信片:

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恭喜減重的朋友瘦身成功~~

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速效

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1. 搭捷運: 頂溪捷運站一號出口左轉永和路,到中正路左轉後靠右走

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世峰中醫診所 減重實例

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世峰中醫診所減重實例
陳XX 104.9.12~105.01.30
(20週)
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閒聊–濕疹、蕁麻疹、濕氣、全身氣機

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有病人會問,濕疹和蕁麻疹有甚麼差別? 從生理病理上來看,都是免疫力失調,中醫則認為,大部分都是濕氣引起的,但是在表現上,濕疹都常有固定的部位,有些會有組織液流出,也有乾性濕疹。蕁麻疹怎沒有固定的位置,又稱為「風疹塊」,起疹子時會凸起一塊一塊的。

濕疹和蕁麻疹在中醫看來大部分都是濕氣引起的,但因為體內濕氣的形成必須如何來理解? 首先要了解中醫所說的濕氣是怎麼形成的,這就要由中醫基礎理論談起。《黃帝內經》提到:「飲入於胃,游溢精氣,上輸於脾,脾氣散精,上歸於肺,通調水道,下輸膀胱,水精四布,五經並行。」因此水飲從體內進入,先進到胃,接著脾氣、肺氣都參與了水的通調與散布,最後到達膀胱。這邊講的是「脾氣」、「肺氣」,並不是lung,也不是spleen,這是一般看到中醫基礎理論最容易誤會的地方。

至於「脾氣」、「肺氣」代表什麼? 中西醫結合的專家早已對中醫和西醫的生理學做一個類比,這些都是理解生理病理的方法與名詞,在此不用贅述。中醫還有一個五行相生相剋的學說,也許有人會認為這是一種自圓其說的理論,但用來理解濕氣的形成還是有一定的幫助。
五行裡,肝屬木,脾胃屬土,木剋土,因此肝木剋脾土的說法在中醫理論中會時常出現 (雖然五行是一個哲學的概念,但用來理解某些中醫生理的事實現象卻很符合),肝主疏泄,也就是一身氣機的疏泄,如果疏泄的功能失常了,就會影響脾胃的功能,在第二段已經說明了脾胃有代謝水飲的功能。

如果肝主疏泄的功能失常了,通常是肝氣鬱滯,造成肝失疏泄,全身的氣機就會塞住,飲入於胃,就無法上輸於脾,上歸於肺,也無法下輸膀胱,水分就無法分布到體表或是無法平均分布而聚集在某區塊。

肝主疏泄是一個大概念,事實上情緒和壓力都會使得氣機堵塞,接著濕氣才會慢慢形成,無法分布或聚集在某區塊。

既然是脾胃代謝濕氣的功能失常了,針灸治療或中藥治療應該就會朝去濕的方向來治療,然而平時的飲時如果沒有注意的話,常常吃炸的、辣的、油膩的,或是愛吃加工食品,或是常喝牛奶、羊奶,就有可能造成脾胃的濕氣又加重了。

另一方面,情緒和壓力會慢慢累積,有時候是三年五年才會造成氣機阻塞,肝失疏泄,進一步剋制脾胃的去濕功能,這時候也會加重身體的濕氣。這種情緒和壓力的排除通常不太容易,首先要找出壓力的來源,察覺自己的情緒,和它和平共存,因為外在的壓力不一定可以解除,但自己的情緒卻可以察覺。運動也是處理情緒的一個好方法,運動不一定要滿頭大汗,每天抽出20分鐘,去操場或是公園 (怕太陽曬的話就早一點起床),邊走邊跑也可以,因為只要全身有在動,氣機就可以流通。

請您盡量擠出一點點時間來運動,如果真真正正完完全全無法擠出時間運動的人,可以利用沖澡的時間 (水溫適宜即可,尤其水溫不宜太高),好好的放鬆一下,安靜的深呼吸,就算每天只有五分鐘,這樣的深呼吸也會促進全身的氣機流通。

良好的生活習慣和飲食習慣可以讓濕疹和蕁麻疹慢慢改善,不再復發,而積極樂觀的生活態度,和全身的氣機流通以至於身體的健康都有很大的關係,健康的概念不再只是身體的健康,也應該要擴展到心理的健康,找到人生的目標,擁有良好的人際關係,因為中醫追求的是全人的醫學,只有身心的健康才能維持更好的生活品質。

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惱人的蕁麻疹

 

蕁麻疹是皮膚科常見的疾病,發作時奇癢無比,皮膚會出現浮腫不規則突起,起疹子,紅疹,類似蚊蟲叮咬但面積更大。
引起蕁麻疹的誘發因子,即過敏原,很難確定,即使檢查了,也常常檢查不出來。
不過一般來說,帶殼海鮮,例如:螃蟹、蝦類,以及不新鮮的魚類也有可能過敏。刺激的食物,如:燒烤、炸物、辣椒等也有可能引發或加重蕁麻疹的症狀。鵝肉、鴨肉、或蛋類、乳製品,因為有多樣的蛋白質,也有可能是過敏原。花生、芒果、奇異果、鳳梨、芋頭,也應盡量避免。此外,環境中的粉塵也可以引發蕁麻疹,還有不明昆蟲(如:跳蚤)叮咬也會誘發。
中醫認為,肺主皮毛,起疹子屬風邪,若有紅腫癢的症狀,剛發作者,大多為肺熱,若本身剛好是濕熱體質,遇到上述誘發過敏原,就可能會造成蕁麻疹的症狀,此時,中醫會用清熱解毒,若伴隨便秘的話,可用瀉下的方來調治。
有時候,蕁麻疹的病程超過兩週以上,肺氣開始不足,或是本來肺氣就虛弱的人,因為肺主皮毛,對空氣變化特別敏感,會有因為接觸到低溫時就起疹子,微癢或不癢,這種情況下就要特別注意保暖。若是夏天外出,盡量避免曬太陽,外出最好做好防曬。
如果病程超過四週以上,可能就會變成陰虛的證型,或是本身就是陰虛體質的人,例如:容易口乾、失眠、便祕、皮膚乾燥,若是常吃燥熱食物,炸雞、薯條、麻辣鍋…,則蕁麻疹的症狀就會加重,且夜間發作的頻率較高。極癢且有灼熱感,此時,除了清熱滋陰外,更應該調整飲食作息,好好保養,尤其不能熬夜,食物方面也應避免烤、炸、辣的食物。
蕁麻疹的病人,應盡量避免環境的刺激,清潔週遭環境,減少粉塵的產生,出門要戴口罩,避免太陽光直射皮膚,紫外線指數高的時候,應撐傘遮陽。食物方面避免上述可能引起蕁麻疹的食物。洗澡時水溫不宜太高,不穿太過保暖的衣服,避免泡溫泉。壓力也會引起蕁麻疹,適當的運動可以幫助舒壓,同時改善循環,調節免疫力,睡眠充足也可以避免皮膚過敏,降低蕁麻疹發作的頻率。
提醒蕁麻疹患者,癢的時候不要去抓,用拍打或是冰敷的方式較佳,以免破皮造成細菌感染。蕁麻疹發作後很容易演變成慢性蕁麻疹,反覆發作,因此要從體質的根本去治療,並且改變不當的飲食習慣及生活作息,才能徹底和蕁麻疹說掰掰!

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吃的藝術與方法

現代人講究吃,早餐一定要吃,午餐便當沒吃完怕浪費,晚上媽媽或老婆煮的又太好吃,假日再去聚餐吃到飽,有些人外加消夜下午茶,吃這麼多身體受的了嗎?

 

六分飽這個大原則一定要遵守,吃東西一定要細嚼慢嚥,有時候我們以為一個便當是正常的食量,其實不然,大概吃六分飽就可以了。不知道您有沒有過這樣的經驗,便當吃到一半,因為忙什麼事,就把便當放下了,超過30分鐘之後再回來,想再繼續吃,卻發現沒胃口了…。原因並不是便當冷掉不好吃,您可以把便當換成麵包也會有同樣的情形發生。

 

原因不在食物本身,而在於您已經飽了。而「飽了」的感覺大約要30分鐘才會從胃傳到大腦,事實上,您吃一半就飽了,只是需要30分鐘,讓您的胃告訴大腦「已經飽了」。如果您吃東西太快,大腦來不及知道「已經飽了」就會繼續吃,等您吃完,差不多半小時了,這時候大腦才知道「飽了」…久而久之,您就會誤以為一個便當的食量就是正常的食量。

 

人在演化的過程,常常是沒吃飽的,只是社會越來越進步,人類開始會儲存糧食,但是糧食可能聚集在少數貴族,大部分的平民不一定可以餐餐都吃的飽。後來又因為社會制度的遷移變化,至少在文明的城市裡,糧食從不缺乏,卻養成了越來越大的食量,甚至習以為常。

 

另外,有一個錯誤的觀念,食物沒吃完浪費,所以一定要把食物吃完。這樣的觀念似是而非,有二個原因:

 

  1. 食物沒吃完,應該要分給有需要的人吃,而不是自己硬撐吃完它,這樣虐待自己的胃是不對的,有需要的人也並沒有吃到這些食物。

 

  1. 食物吃不完,又沒辦法將食物及時的送給需要的人,例如:遊民或是糧食缺乏的地區…,既然如此,就應該準備適量的食物,點餐也應該適可而止,如果您跟老闆說,我的飯可以少一點,老闆應該不會介意。

 

至於吃到飽,純粹是一種享受,偶而為之並沒有不好,只是吃太多,還是會傷腸胃,建議仍要細嚼慢嚥,不要一次拿太多的食物,吃完再拿,如果想吃夠本,可以挑貴一點的食材,但不要吃太撐。既然進了餐廳,就打算要花錢,如果想省錢,當初就不要去吃到飽餐廳了,所以適量吃到飽就好,不要吃到撐。

 

假如熱量吃太多怎麼辦?運動吧~另外,吃到飽的隔天,理論上不太容易餓,應該順其自然就吃少一點喔~

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從痘痘看體質

中醫認為,身體就是五臟六腑的鏡子,反映各臟所產生的各種變化,中醫講究全身的整體性,因此雖然是局部的皮膚長出青春痘,不管是長在背部、胸前、還是臉上,都需要配合全身的症狀和經絡臟腑來對症下藥。

 

若患有消化系統功能不佳、胃痛、胃病,及偏食、不愛吃青菜及水果者,應多食富含纖維素食物,如紅蘿蔔、地瓜葉、金針菇、筍子等,以幫助腸道蠕動。早上起床立即飲用1小杯溫水。平時也可多喝優酪乳(避免飲用牛奶),以幫助排便順暢。

 

若是痤瘡以長在上額及下巴處最多,長年消了又長,難以完全消除,常常和腎水虛有關,除了飲食和作息需控制外,其實和先天的體質有很大的關係,也就是遺傳,因此最好多以水洗臉,以防毛孔阻塞。可多食些涼性的食物,如冬瓜、西瓜、紅蘿蔔、蕃茄、空心菜。千萬注意不宜熬夜,切忌食用辛辣,及容易上火的食物。用藥則以滋腎水為主,如:枸杞子、山藥、麥門冬、石斛、熟地之類,然而熟地仍稍嫌溫補,使用劑量上應特別小心。

 

痤瘡以長在左臉頰為主的人,一般是肝火旺的較多,壓力大或要經常熬夜加班之人最為常見。這類患者一定要放鬆心情。可吃具有退肝火功效的食物,如綠豆、冬瓜、小黃瓜。飲用決明子茶、菊花茶。忌酒。盡可能在晚上11點以前入睡,因中醫認為晚上11點至淩晨3點,經絡系統正好走到肝膽經,此時睡覺也可調節內分泌運作功能。

 

若痤瘡長在鼻子及右臉頰為主的人,則是肺火過盛,中醫認為肺主皮毛、開竅於鼻,故肺火旺盛易長痤瘡。此類應多做運動,消耗過多的熱量。忌抽煙、吸二手煙。多食用薏仁、木耳、杏仁、梨子等食物,也可多飲用蜂蜜茶、綠茶等,均具有潤肺功效。

 

痤瘡長在人中處為主的患者,通常這類型的人常有月經不調、痛經等生理症狀。建議生理期間忌食用冰冷、寒涼、辛辣的食物,平日也應少吃為宜。中醫治療痤瘡也應同時治療月經不調及痛經的問題,雖然這類患者也有單純心火旺腎水虛的證型,但其體質常常縱錯複雜,有時還有內分泌的問題必須一併處理。

 

正規的中藥調理還是需要中醫師診斷後對症開藥才安全,雖然一般用藥仍離不開清熱解毒,消腫排膿,但如上所述,有些需要調理脾胃、兼治便秘,有些是虛火夾雜,要配合補腎水,也有內分泌失調和先天遺傳體質使然,因此找出根本的原因,配合飲食作息,才可以真正只要青春不要痘。最後需要特別提醒,長在臉上的痘痘不能用手去擠,尤其是鼻三角區,血液循環可直接到達腦部,如果不小心感染,會產生很嚴重的併發症,一定要特別注意才是。

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過敏性鼻炎的辯證論治

過敏性鼻炎是一種鼻子的發炎反應,常因過敏原刺激引起,通常好發於春、秋兩季,患者會有打噴嚏、鼻塞、流鼻水或眼睛搔癢等不適症狀。這幾年因為空氣品質越來越差,過敏性鼻炎患者偶有合併氣喘的毛病,而過敏性鼻炎所造成的鼻塞或發炎,會使鼻腔失去溫暖與濕潤空氣的調節功能,進而刺激下呼吸道引起氣喘的發作。

對於過敏或氣喘而言,不論看中醫或是看西醫,都需要按時服藥。一般民眾常認為西藥有吃會好,沒吃就會發作,於是改看中醫,希望中醫能根治,殊不知體質調理需要時間,而引起過敏或氣喘的過敏原也要避免,疾病的根治在於生活飲食習慣的養成,並不是光靠吃藥就能達到的。

一般而言,中醫認為鼻過敏和肺氣、脾胃、以及腎氣有關:

(一)、肺氣虛寒者,鼻竅奇癢,噴嚏連連,繼則流大量清涕,鼻塞不通,嗅覺減退,病者平素惡風怕冷,易感冒,每遇風冷則易發作,反覆不癒。全身症見倦怠懶言,氣短音低,或有自汗面色白,舌質淡紅,苔薄白,脈虛弱。

(二)、肺脾氣虛者,鼻塞鼻脹較重,鼻嚏清稀或黏白,淋漓而下,嗅覺遲鈍,下眼瞼腫脹。通常患病較久,反覆發作,常感頭重頭昏,神昏氣短,四肢困倦,脾胃欠佳,大便不成形,舌質淡或淡胖,舌邊或有齒印,苔白,脈濡弱。

(三)、腎氣虛者,病程已數年,鼻癢不適,噴嚏連連,時間較長,清涕難斂,早晚較甚,鼻竅黏膜蒼白,水腫。若腎陽虧虛者,平素頗畏風冷,四肢不溫,面色淡白,精神不振,或見腰膝痠軟,夜尿多,舌質淡,脈沉細弱。若腎陰不足,症見形體虛弱,有時會有眩暈、耳鳴、眠差,或見煩熱,舌紅少苔,脈細數。此類型多見於年長者。

然而,台灣氣候濕熱為多,飲食習慣也多烤、炸,而有肺熱、肝熱型的鼻過敏:

肺熱者,鼻涕濃且黏,有異味,鼻黏膜偏紅;肝熱者,除了鼻涕濃、鼻黏膜偏紅之外,也會有口乾口苦的症狀,伴有口臭,晚睡或睡眠不足,眼睛常有血絲,眼睛容易癢。

不同症型則需要不同的中藥治療,加上適當的運動,進而改善全身氣血循環。飲食方面,忌食烤、炸、辣、冰品、牛奶、巧克力、餅乾、海鮮。此外遇到空氣品質不佳時,務必戴口罩以免誘發氣喘。

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滋陰養血助好眠

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中醫認為心為「君主之官」、「心主神明」,因此對於心氣的保養,非常重視,若因過度疲勞,熬夜加班,飲食喜食辛辣,咖啡、茶不節制,或是更年期之腎陰虛衰,造成心陰不足、陰虛血少、虛火內擾,就會失眠-而出現眠差、不易入睡、多夢、易醒、精神萎靡、健忘、口苦、口瘡、便秘…女性可能併有月經延後、月經量少、月經週期不規則等症狀。

 

中醫講究從根本調理,因此滋陰養血,補心氣、安心神,為主要調理方針,以達到改善陰血虧虛、滋養心腎不足的體質。例如:生地可以清心火、滋腎水,當歸、丹參可以補血養心,人參、茯苓可以益氣安神,柏子仁、遠志、夜交藤、可以寧心安神…,中藥調理睡眠除非特定藥物需要搭配經絡運行時間服用,大部分的中藥調理睡眠皆可以三餐服用,並不會讓人白天昏昏欲睡,若能從根本調理,則可以大幅改善睡眠。

 

然而亦有藥物不可及的時候,例如:過度思慮、咖啡喝太多、茶泡太濃、放不下3C產品…這些狀況則必須盡量避免,否則就算是華陀再世也莫可奈何。

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中醫講肥胖:主要有兩個原因

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中醫講肥胖主要有兩種原因:一是痰濕,二是氣虛。氣虛者就是常會倦怠、姿勢性頭暈、基礎代謝低下…,中醫理論認為氣能生血,由臟腑氣化生血,或由營氣化血。血也能生氣,故血虛者則氣虛。而痰濕的體質,則是由於肺氣不足,氣滯則易生痰,脾主濕,脾土不運,則濕聚易生痰,腎氣不足,則水泛而為痰,故痰濕體質,與各臟腑氣不足也有關係。

肥胖本身就不是健康的狀態,氣血不足與各臟腑的機能偏差,除了造成慢性病的發展,進一步導致更肥胖。因此減重的朋友,一定要同時「補氣養血」,把體質調理好,打破肥胖的惡性循環。當然,運動也很重要,運動本身可以培養臟腑之氣,氣足則血足,氣行則痰濕不生,運動除了可以消耗熱量,燃燒脂肪外,適當正確地運動,對健康減重絕對有好處。

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