世峰中醫診所 陳世峰院長 簡介

世峰中醫診所

 

 郭品妤9 拷貝

郭X妤 2X歲 兩個寶貝的媽咪

因為原本身體很差又易過敏,經由朋友介紹來診所看診希望能藉由中醫調整體質並減重,當時94.1公斤,配合飲食控制,運動方面除了按時跑步之外,偶爾會再做一些5分鐘小運動,例如抬腿運動。經過了29週的努力,目前已經瘦到69.2公斤囉!! (170925新增 171109修訂)

20週瘦20.4公斤實例

速效:1週瘦4.5公斤實例

網路預約 門診時間 地址電話 交通方式

2017.12.15 (五) 上午休診

2017.12.29 (五) 上午休診

2018.01.02起門診時間調整

院長 陳世峰醫師

0989253699

陳世峰醫師的 粉絲專頁 :趕快來發問吧!!

https://www.facebook.com/dr.sifon

簡介:

陳世峰院長以醫療服務為職志,將這份事業當作對社會的責任,用愛心、耐心提供專業醫療與照護,以精湛醫術及專業醫療設備,深耕地方,扮演社區家庭醫師,為居民健康把關。

用藥採用各大藥廠原裝藥品,中藥選用最精良品質,減重藥保證皆為中藥,絕不含西藥,不含禁藥,減重可同時調理體質,讓你瘦的又快又健康。

陳世峰院長最常被問到的是埋線會痛嗎? 其實因人而異,一般來說是不太痛的,甚至有一次院長已經幫病人埋線第三針了,病人突然問院長:「埋線會痛嗎? 」原來病人完全沒感覺,就已經埋完三針了,院長繼續幫他埋完約15針,病人驚嚇到怎麼可能都沒感覺。

一天,有一個病人來做減重埋線,陳院長手一放上去病人的肚子,就說你這個不是真的胖,你的婦科有很嚴重的問題,於是請病人去婦產科檢查,竟然檢查出卵巢瘤,有7-8公分。結果去婦產科開完刀肚子就消了,也幫病人及早診斷出婦科疾患,並在婦產科醫師的幫助下,切除了卵巢腫瘤。

又有一次,院長遇到一個五十肩的病人,右肩痛到不能說話,院長幫他用圓針療法,才做完一次,疼痛就減去大半,院長交代他要再回診做一次圓針,沒想到做完兩次,連活動度都大為增加,院長於是囑咐他,要記得按時自己做復健,慢慢就會好了。沒想到,這位病人又介紹其他痠痛的病人來,有右手肘無法使力的,有肩頸僵硬多年未好的,這些經過適當的圓針治療或搭配拔罐放血,皆有立竿見影的好轉。

還有鼻過敏、皮膚過敏、青春痘、痛經…等等病症,院長都有多年經驗,院長的理念是用最短的時間來治療病人的不適,希望能讓中醫總是慢慢治療的印象可以完全改觀。

學歷

台灣大學理學院植物學研究所碩士畢業

中國醫藥大學學士後中醫系畢業

曾任

苗栗社區大學講師

臺北市立聯合院陽明院區實習醫師

為恭醫院中醫部主治醫師

明師中醫聯合診所主治醫師

台灣中醫家庭醫學醫學會 理事

現任

世峰中醫診所 院長

亞太抗老化醫學會會員

中醫皮膚科臨床顯效醫案學術研討會 講師

著作

陳世峰,葉家豪,2009,傅青主女科產後門用藥研究,北市中醫會刊(55): pp.50-66

坐月子保健調理食譜 陳世峰,李婉萍,2013.02 康鑑文化出版

老祖宗的食療老偏方 陳世峰,康鑑文化編輯部,2014.01 康鑑文化出版

飲食相宜相剋速查圖典 胡維勤,沈建忠,陳世峰,新經典出版部,2014.03,漢皇國際文化有限公司

中藥材養生密碼陳世峰醫師,康鑑文化 2015.05

專長: 減重、不孕症、掉髮、豐胸、疲勞倦怠、高血脂、增重、男性功能障礙、體質調理、頻尿、痛經、媽媽手、各種酸痛、五十肩、腸胃疾病、腸躁症、膽結石、便秘、胃食道逆流、睡眠障礙、咳嗽、感冒、過敏性鼻炎、青春痘、乾癬、蕁麻疹、皮膚過敏

相片 2016-6-3 上午9 46 32

熱情的老病人,故鄉在大埤鄉(雲林縣),後來搬到永和來,因為癌症化療中,搭配我開的中藥調理,為人樂觀,交友廣闊,高中校長、小學校長、李鴻源前部長、秦金生前秘書長、黃昆輝主席都和他合照過。既然他提出合照的要求,我甚感與有榮焉 (16.06.03)。

病人從日本寄來的明信片:

12552508_1220998157913821_6196840686331241055_n_副本

12552681_1220998167913820_1397447749638246343_n

廣告
張貼在 未分類 | 標記 , , , | 發表留言

恭喜減重的朋友瘦身成功~~

陳世峰醫師的 粉絲專頁 :趕快來發問吧!!

https://www.facebook.com/dr.sifon

速效

未命名-9

未命名-8

未命名-7

未命名-6

未命名-5

未命名-4

未命名-3

未命名-2

未命名-1

更多實例:

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.785813861480433.1073741831.184004921661333&type=3

網路預約:http://59.124.174.66:82/MobileGO.aspx?Code=3831032406

電話預約:02-2923-3838 (就愛瘦-瘦吧瘦吧)

門診時間:

調診公告

門診時間:

週一:
09:00~12:30
14:30~17:30
18:00~21:00

週二:
09:00~12:30
14:30~17:30

週三到週五:
09:00~12:30
14:30~17:30
18:00~21:00

週六:
09:00~12:30
13:00~17:00

線上預約:http://59.124.174.66:82/MobileGO.aspx?Code=3831032406

預約專線:02-2923-3838 (就愛瘦-瘦吧瘦吧~)
地址: 新北市永和區豫溪街50號 (中正路623號旁巷口)(近頂溪捷運站)

交通方式:

1. 搭捷運: 頂溪捷運站一號出口左轉永和路,到中正路左轉後靠右走

2. 開車: 中興街52巷有停車場,沿豫溪街41巷走到底右轉,走路約三分鐘

3. 公車: 242 248 249 262 624 670 正興里

名片與地圖: https://www.dropbox.com/s/n8wtn1nvas06e43/20150521.jpg?dl=0

張貼在 000減重實例000, 未分類 | 標記 , , , | 2 則迴響

世峰中醫診所 減重實例

first_陳美鳳20150130_副本

世峰中醫診所減重實例
陳XX 104.9.12~105.01.30
(20週)
體重瘦20.4公斤
脂肪重量瘦12.1公斤

(經患者同意後刊登)

預約專線:02-2923-3838 (就愛瘦-瘦吧瘦吧)
地址: 新北市永和區豫溪街50號 (中正路623號旁巷口)

網路預約:

http://59.124.174.66:82/MobileGO.aspx?Code=3831032406

更多實例:

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.785813861480433.1073741831.184004921661333&type=3

門診時間:

https://sifon0728.wordpress.com/2012/03/23/1010323/

張貼在 000減重實例000, 未分類 | 標記 , , , , , | 發表留言

門診時間 網路預約 地址電話 交通方式

網路預約:http://59.124.174.66:82/MobileGO.aspx?Code=3831032406

門診時間:

調診公告

週一:
09:00~12:30
14:30~17:30
18:00~21:00

週二:
09:00~12:30
14:30~17:30

週三到週五:
09:00~12:30
14:30~17:30
18:00~21:00

週六:
09:00~12:30
13:00~17:00

預約專線:02-2923-3838 (就愛瘦-瘦吧瘦吧)
地址: 新北市永和區豫溪街50號 (中正路623號旁巷口)

交通方式:

1. 搭捷運: 頂溪捷運站一號出口左轉永和路,到中正路左轉後靠右走

2. 開車: 中興街52巷有停車場,沿豫溪街41巷走到底右轉,走路約三分鐘

3. 公車: 242 248 249 262 624 670 正興里

名片與地圖: https://www.dropbox.com/s/n8wtn1nvas06e43/20150521.jpg?dl=0

FB專頁:https://www.facebook.com/dr.sifon

張貼在 未分類 | 2 則迴響

2018.01.02起門診時間調整

2018.01.02起門診時間調整

門診時間:

週一:
14:30~17:30
18:00~21:00

週二:
09:00~12:30
14:30~17:30

週三:
14:30~17:30
18:00~21:00

週四:
09:00~12:30
18:00~21:00

週五:
14:30~17:30
18:00~21:00

週六:
09:00~12:30
13:00~17:00

預約專線:02-2923-3838 (就愛瘦-瘦吧瘦吧)
地址: 新北市永和區豫溪街50號 (中正路623號旁巷口)

交通方式:

1. 搭捷運: 頂溪捷運站一號出口左轉永和路,到中正路左轉後靠右走

2. 開車: 中興街52巷有停車場,沿豫溪街41巷走到底右轉,走路約三分鐘

3. 公車: 242 248 249 262 624 670 正興里

FB專頁:https://www.facebook.com/dr.sifon

張貼在 未分類 | 發表留言

你不知道的減重小技巧系列之五:不吃早餐減重法!!!

你不知道的減重小技巧系列之五:

不吃早餐減重法!!!

陳醫師,你這樣不行喔!! 不吃早餐會沒力氣喔!!

報導指出:
(https://www.thenewslens.com/article/62625)
早餐會讓人變胖。與傳統的迷思相反,吃早餐的人到了午餐時間並不會明顯地少吃,所以他們早餐吃進的卡路里只會增加整體卡路里的累積。尤有甚者,許多人表示,因為吃了早餐,反而讓他們胃口大開,讓他們覺得有必要在早上十點與下午三點食用點心。

如果孩子們早上不餓,我們不應該強迫他們吃早餐。他們不是鵝,我們也不是在製造鵝肝醬,不應該強迫他們吃。許多人早上不餓,是有原因的——皮質醇在早上大量分泌,對他們發出警訊。

所以一天只吃兩餐(提前吃午餐與晚餐),讓人體有一整個晚上、一整個早上的時間復健,乃是最好的生活方式。

部落格網址:http://wp.me/p16exy-hE
粉絲專頁:https://www.facebook.com/dr.sifon

張貼在 減重 | 標記 , | 發表留言

你不知道的減重小技巧系列之四:減重一定要吃澱粉

半碗飯 相片 2017-8-9 下午10 36 50_副本-1

又來顛覆大家的想法了,減重一定要吃澱粉,蛋白質減重法,是針對某些特定人士,例如:最近世大運的體操選手,或者彭于晏…,他們是要練肌肉的,一般人,是不需要練到那麼多肌肉的。

吃澱粉有什麼好處,除了提供熱量,還可以提高代謝率,有一幅漫畫說,不吃飽哪有力氣減肥啊!! 的確不吃飽是沒有力氣減肥,原因是代謝率會下降,肚子會很餓,餓的時候意志力特別薄弱,然後就吃回來了,而且吃更多了。

所以在餓的時候,可以吃半碗飯! 有人就會問,陳醫師,那不是一樣會餓,答案是不會的。我們在討論的是一個可行的方法,都不吃澱粉是不可行的。從今天起想減重的話,就吃半碗飯吧!!

部落格網址:http://wp.me/p16exy-hu

粉絲專頁:https://www.facebook.com/dr.sifon

張貼在 飲食, 減重 | 標記 , , | 發表留言

你不知道的減重小技巧系列之三:減重要吃什麼?

你不知道的減重小技巧系列之三:

前面講了很多,減重的小技巧,這次要講減重可以吃什麼?
吃什麼才會瘦?

實在是有太多人問這個問題了,所以還是po一下好了!!

1. 海帶
2. 蒟蒻
3. 豆芽菜
4. 白蘿蔔
5. 空心菜
6. 小黃瓜

 

部落格網址:http://wp.me/p16exy-hq
粉絲專頁: https://www.facebook.com/dr.sifon

張貼在 飲食, 減重 | 標記 , , | 發表留言

找出問題,讓你馬上入睡!!!

處理睡眠的問題,其實很複雜,心理層面的居多,可以用藥解決的都簡單。

但是用西藥就要小心,有些藥會有夢遊的副作用。當服用的劑量越來越大時,半夜會起來翻冰箱找食物吃,甚至半夜起來再去拿藥來吃。

先說一個觀念,睡眠如果是因為疾病引起的,就應該處理那個疾病。如果是因為本來就不想睡,例如:中午睡太多,那就應該改變作息。

如果是因為覺得睡六小時不夠,然後一直以為自己沒睡飽,這個就要從認識睡眠開始…。

小嬰兒通常一次只睡3-6小時,然後一天要睡3-4次。大一點5-6歲,他可以一覺到天亮,有時候他可以睡超過10小時。再大一點,到了國中,為了考試,或是其他原因(例如:要考試看書、打電動<–這是不好的行為),他可以一天只睡4-5小時。有些人,因為工作兼太多,可能一天睡2小時就覺得夠了。

所以睡眠時間,因人而異,因年齡而異,因個人生活習慣而異,因體質而異。沒有一定要睡8小時。雖然日本有研究過睡7小時的人比較長壽,但是我個人覺得因果關係不一定是如此,只能說”睡7小時”和”長壽”有相關性。也許是本來長壽的體質大都睡7小時就好,但我們的體質也許只睡6小時就好;或是我們的年齡也許就是晚上睡5小時,加上午睡30分鐘就好;總之,每個人睡覺的習慣和習性不太相同。

但是請記得一件事,如果不是因為疾病引起的睡不著,大都不會因為睡不著這件事而造成身體的負擔,但是會造成心理的負擔。心理的負擔來自於隔天要上班,睡不著怎麼辦? 明天會沒精神怎麼辦? 因此就有人會去吃安眠藥。

而中醫認為,心理的因素和臟腑多少也有點關係,臟腑氣足的時候,就會比較有自信,會想說,既然睡不著,不如來做點什麼,例如:看看書,聽聽音樂,放空自己,閉目養神。但是千萬不要去計畫明天要做什麼,如果真的要想,請拿紙筆(不要拿手機)把他記下來,一次想一件事,不要越想越複雜。如果容易越想越複雜,也可能是臟腑氣不足所致。

之前有教過數呼吸的方式,把注意力集中在呼吸,一呼一吸數1,再一呼一吸數2,然後3、4、5……,通常數不到200就亂掉了,那沒關係,如果好像是數到哪裡就從那裏繼續數。例如:數著數著,就亂了,然後大腦就從56開始數,那我們就從56繼續數。亂了,表示曾經有睡著幾分鐘,然後又覺醒了,但是大腦知道有在數,只是數字接不上。如此重覆幾次,大都可以睡著。

通常臟腑氣足的人,在執行數呼吸的方法會很順利,但是有些人會心浮氣躁,一直把注意力放在”怎麼還沒睡著?” 其實我們再試一次,把注意放在”數呼吸”,而不是”沒有睡著”,經過反覆的練習,一定會成功。

中藥的部分可以處理臟腑氣不足的問題,一般來說肝血不足或是肝氣鬱結的狀況比較常見,肝血不足基本上就是一種虛證,肝氣鬱結則是因為有壓力,例如工作的壓力,情緒的壓力……。若是長期沒睡好,體質就容易變成陰虛體質。

另外,飲食也很重要,如果有喝咖啡、茶,一定會影響睡眠,雖然有些病人會跟我說,我已經喝很多年了,不會有影響的。怎麼可能沒有影響? 我舉吃飯當例子,我們吃飯吃很多年了,吃了飯肚子就會飽,會不會說吃了很多年之後,吃飯就不會飽了,當然不會,而且通常,吃了幾十年的飯之後,會越吃越多。咖啡、茶也是一樣,一定有提神的作用,而且,喝了幾十年之後,也會越喝越多。

不要小看咖啡,有些人認為我都是早上喝,不會影響睡眠啦!! 但事實上,咖啡因在身體的作用,有時候會超過24小時,也就是說,星期日早上喝的咖啡,到了星期一早上仍有作用。所以早上喝,到了晚上也是會讓人較難入睡,或是比較淺眠。所幸咖啡的作用也沒那麼厲害,如果我們真的很累,到了晚上,還是睡得著,而且可以一覺到天亮。

最後補充一點,喝酒助眠也是不好的習慣,基本上喝了酒,我們的身體在睡著以後,大多的生理活動都在處理酒精代謝,沒有多餘的力氣修復身體其他部分以及重建大腦的功能,所以表面上睡著了,其實隔天身體一樣累,完全沒有充電的感覺。如果喝多了,還會宿醉、頭痛、注意力無法集中。

總之,睡眠問題的處理,吃安眠藥從來就不是首選,一定要先認識睡眠的時間因人而異,此外睡眠習慣的養成,有沒有使用數呼吸方法入睡,以及有沒有喝咖啡,這些都有關係。僅僅靠吃安眠藥只是一種逃避問題的方式,應該多想想問題的癥結在哪裡才是。

部落格網址: http://wp.me/p16exy-hd

粉絲專頁: https://www.facebook.com/dr.sifon/

張貼在 健康, 好文 | 標記 , , , , , , , | 發表留言

你不知道的減重小技巧系列之二:冰水減重法

你不知道的減重小技巧系列之二

冰水減重法:

陳醫師,你是不是瘋了,中醫不是不能吃冰的?

但是,減重是不能喝含糖飲料的!!!

至於,冰水可不可以喝,之前有一個報導(https://www.medpartner.club/drink-water-temperature-metabolism-myth/ 內有參考文獻),這部分仍然是有爭議的,理論上,喝了冰水,身體處於低溫狀態,可能會增加脂肪合成以保暖,另一種說法也就是,喝了冰水,身體為了將體溫提高至原來的溫度,必須燃燒更多脂肪,而這個報導引用了兩篇研究來支持後者,也就是喝冰水,可以燃燒脂肪。

中醫的說法之前已經有人引戰多次,當然喝冰水會損傷陽氣,以前沒有冰箱,會喝到冰水的都在北方,已經很冷了,當然不可以喝冰水。而在南方,由於當時沒有冰箱,所以沒有冰水可以喝。

而究竟冰水能不能喝? 其實喝了冰水一定會對身體有影響,冰水經過食道,會使得兩側鎖骨上的筋膜瞬間收縮,如果身體體質好的,不會有感覺,但是當筋膜本身就很緊,也就是中醫所說經絡已經有寒邪的,就會感覺到抽痛。

此外,有些腹痛的人,喝了冰水會更痛,痛經的人,喝了冰水,小腹更不舒服。

但是有些相關的觀念要更正,坐月子可不可以洗頭? 基本上是可以的,只要別吹到冷風,洗完頭馬上用吹風機熱風吹乾即可。

那麼,哪些人可以喝冰水呢? 什麼情況下可以喝冰水呢?

簡單來說,喝了冰水,不但不會感覺不舒服,而且不喝還不行的人就可以喝。比如說:咽喉痛,嘴破,喝熱水試試看!! 有些人在廚房工作,有些人在工地工作,不喝會中暑吧!! 像現在到處在限電,喝一點冰水其實沒關係,但是切忌不要喝過頭,喝到剛好就好,喝到不會熱就好,不要喝到發冷那就過量了。

再說,減重的人是不能喝飲料的,這些人會抱怨,天氣那麼熱,不喝飲料怎麼辦? 我說,可以喝,喝冰的,但是不要加糖,不要加奶,不要加珍珠,不要加椰果,不要加芋頭,不要加綠豆紅豆,反正有熱量的通通不要加。最簡單就是喝冰水。同樣的,不要喝過量,月經來不要喝冰水,發冷的時候不要喝冰水,喝了冰水覺得不舒服就不要喝冰水。

部落格網址:http://wp.me/p16exy-h8

粉絲專頁:https://www.facebook.com/dr.sifon

 

張貼在 飲食, 體質證型, 減重 | 標記 , , | 發表留言

你不知道的減重小技巧系列之一:糖果減重法

 

你不知道的減重小技巧系列之一

糖果減重法:

啥~什麼~ 糖果減重法,陳醫師,你在開玩笑嗎? 糖果可以減重?

沒錯!! 糖果可以減重!!!

有時候,我們其實知道吃少一點就會瘦,但是會餓~~~,是嗎?

我們也知道少吃一點,代謝會降低,是嗎?

有些人運動完,特別餓,結果吃了更多,是嗎?

糖果可以迅速提高血糖,讓飢餓感下降,維持代謝率,在餓的時候或運動完的時候吃一點糖果,可以讓想吃東西的慾望延後2-3小時!!

吃一點糖果是多少? 陳醫師,我可以吃一整包嗎?
那我就想問,你真的想減重嗎?

當然不可以,你可以吃一顆,可以吃兩顆,可以吃三顆,可以吃四顆,但是不要超過四顆,糖果的目的是要讓你度過2-3個小時用的,不是要讓你變胖的,所以不可以超過四顆。

部落格網址:http://wp.me/p16exy-h2
粉絲專頁:https://www.facebook.com/dr.sifon

張貼在 減重 | 標記 , , | 發表留言